الرئيسيةالتسجيلالرئيسيةدخول

شاطر
 

 حافظ على صحتك بصلاة التراويح

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Karouma
|| إدآرة آلمنتدى ||
|| إدآرة آلمنتدى ||
Karouma

[آلَتَقْيِيِمْ]: : 134


حافظ على صحتك بصلاة التراويح Empty
مُساهمةموضوع: حافظ على صحتك بصلاة التراويح   حافظ على صحتك بصلاة التراويح I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 09, 2011 8:41 pm

حافظ على صحتك بصلاة التراويح Mk21724_4db37196a54bdf4ce6b6c9882063ed80
حافظ على صحتك بصلاة التراويح 425009

صلاة التراويح ليست مجرد شعيرة رمضانية ولكنها نشاط صحي مفيد على المستوي البدني والنفسي‏، فهى تساعد على التخسيس، لأنها تشتمل الوقوف والركوع والسجود، وتؤدى هذه لفترة زمنية لا تقل عن ساعة يومياً، يمكن أن يتخلص الفرد من بعض السعرات الحرارية الزائدة، إضافة إلى المشى للمسجد بعد تناول وجبة الإفطار لتأدية صلاة العشاء، حيث إن ذلك يساعد على زيادة تحسين عملية التمثيل الغذائي للطعام وزيادة صرف السعرات الحرارية.
وأكد الدكتور محمد عنتر أستاذ جراحة العظام بطب بنها، أن كل حركات الصلاة من رفع اليدين فى التكبيرة الأولى وحتى نهاية السجود تمثل تمرين يومي مستمر للجسم تقوي العظام والعضلات والأربطة في كل أنحاء الجسم من الكتفين مروراً بفقرات الرقبة وعضلات اليدين والكوع إلى فقرات الظهر وعضلات الأطراف السفلى حتى القدمين.
وأوضح عنتر خلال لقاء ببرنامج "صباح الخير يا مصر" الأحد أن التكبيرة الأولى تساعد على توسيع عضلات الصدر وفقراته وتزيد من التنفس وتقوية عضلات الكتفين، أما الركوع فيساعد على استقامة الظهر تفتيح فقرات الظهر وابتعادها عن بعضها البعض وهو وضع جيد جداً لتقوية الأربطة بينها ووضع الركوع يؤدي أيضاً إلى شد كامل لعضلات الرجلين وتفريغ السائل الزيتي بينها والذي يساعد على تشحيم العضلات، إضافة إلى تنشيط الدورة الدموية.
وأشار عنتر إلى عملية السجود والتي تساعد تحريك العظام الرباعية من الحوض إلى الساقين والقدمين وهو مايعد تخفيف عن منطقة الحوض والاحتقان فيها من حمل الجسم، كما يساعد على مرونة العمود الفقري ويساعد السجود على عملية الزفير الإجبارى وهى إخراج الهواء من الرئتين وطرد غاز ثانى أكسيد الكربون وإعادة التنفس بهواء جديد.
وأكد عنتر أن خشونة الركبتين عند البعض تعود إلى الوزن الزائد، كما تساعد تراكم الدهون في منطقة البطن عند بعض السيدات على اجتذاب الفقرتين الرابعة والخامسة في العمود الفقري إلى الأمام وتحركهما من مكانهما الطبيعي مما يؤدي لضغط شديد على الأطراف السفلى وصعوبة في المشي.
وحذر من مرض السكر وتأثيره على العظام، حيث ينخفض الاحساس بالأطراف عند مرضى السكر المزمنين مما يضعف أعصاب الطرفين ويصيب العظام بالهشاشة في الساقين، ونصح مرضى السكر بمتابعة نسبة السكر باستمرار مع الطبيب المعالج والحرص على ضبطها بين الحين والاخر بالعلاج.
ومن جانبها، تؤكد الدكتورة نجوي عيد أستاذ الأمراض الباطنة بطب القاهرة ومستشارة وزير الصحة والسكان في شئون طب الأسرة، أن صلاة التراويح تدريب جيد للصائم بعد الافطار‏‏ وهى تكافئ رياضة المشي أو الجري لمدة ثلاثة أميال‏,‏ واذا كانت التراويح كلها فوائد فإن الصلاوات الخمس من الوضوء إلى الصلاة والتكبير والقيام والركوع والسجود والتسليم والتشهد كلها تحدث تغيرات فسيولوجية مثل أى رياضة وتضفي على الصائم نشاطاً لأن كل أعضاء الجسم تتحرك.
وأضافت عيد أن صلاة التراويح تجعل مريض السكر يتخلص من السكر الزائد لاسيما بعد الإفطار وتحسن وظيفة الأوعية الدموية وترفع من كفاءة الجسم‏,‏ وتجعل هرمون "الادرينالين" يظل فترة أطول‏,‏ ويحسن ضغط الدم‏,‏ ويحقق التوازن النفسي والصحي ويبعد شبح الاكتئاب ويرفع من ثقة الإنسان وإيمانه‏.‏


الصلاة لوقتها
حافظ على صحتك بصلاة التراويح 321036
أكدت الأبحاث العلمية والطبية أن مواقيت صلاة المسلمين تتوافق تماماً مع أوقات النشاط الفسيولوجي للجسم، مما يجعلها وكأنها هي القائد الذي يضبط إيقاع عمل الجسم كله، الأمر الذي يجعلها تعمل علي تنشيط عمل الخلايا وتمنع انقسامها بل وتحمي من الإصابة بالسرطان والأزمات القلبية وتنظم عمل الهرمونات والدورة الدموية.
وأشار الدكتور سعيد شلبي أستاذ الطب البديل بالمركز القومي للبحوث في القاهرة، إلى أن الأبحاث المتطورة أكدت فائدة صلاة الفجر بانتظام حيث تكون جميع أعضاء الجسم في قمة نشاطها في ذلك التوقيت فيزداد إفراز الهرمونات خاصة "الادرينالين" المعروف باسم هرمون الخوف وينشط جميع الجسم ويحميها من الأورام السرطانية ويفرز ذلك الهرمون من الغدة "الجاركلويه" ويسري في الدم.
وأشار خبراء في جمعية أطباء القلب في الأردن، إلى أن أداء صلاة الفجر في موعدها المحدد يومياً خير وسيلة للوقاية والعلاج من أمراض القلب وتصلب الشرايين، بما في ذلك احتشاء عضلة القلب المسببة للجلطة القلبية وتصلب الشرايين المسببة للسكتة الدماغية.
وأوضحت نتائج أحدث دراسة علمية حول أمراض القلب وتصلب الشرايين التي أجرتها جمعية أطباء القلب في الأردن، أن مرض احتشاء القلب وهو من أخطر الأمراض، ومرض تصلب الشرايين وانسداد الشريان التاجي، سببها الرئيسي هو النوم الطويل لعدة ساعات سواء في النهار أو الليل وعدم الانتظام في مواقيت الصلاة.
وأثبتت العديد من الدراسات أن المؤمن الذي يؤدي الصلاة وهو في حالة خشوع تحدث في جسمه تغيرات عديدة، أهمها ما يحدث في الدماغ من تنظيم لتدفق الدم في مناطق محددة.


حافظ على صحتك بصلاة التراويح Gghxq7


حافظ على صحتك بصلاة التراويح 0e30454e60f405
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاكى
|| ذهبي ||
|| ذهبي ||
كاكى

[آلَتَقْيِيِمْ]: : 49


حافظ على صحتك بصلاة التراويح Empty
مُساهمةموضوع: رد: حافظ على صحتك بصلاة التراويح   حافظ على صحتك بصلاة التراويح I_icon_minitimeالخميس أغسطس 11, 2011 9:24 am

تسلمي يآ قلبي على الموضوع الرائع جدآ افآدني كثيرآ افادك الله وجعله في مزان حسناتك يآقمر
ويستعدني جدآ اني اول رد حافظ على صحتك بصلاة التراويح 218984



حافظ على صحتك بصلاة التراويح 604635 Ẅǿήḓٍёяfǚł ğĩft ǿf ặ ήĩčё ṗёяŝǿή ŞĤΣ ỈŞ ḿỹ ḓٍёặя fяĩёήḓٍ Қяǿǚḿặحافظ على صحتك بصلاة التراويح 604635

حافظ على صحتك بصلاة التراويح Cwx13948
[center]بٍحبٍگـ مۆتً يآِ آِحلٍى گرٍۆمهًـٍ گم آِتًمنًى لٍۆگنًآِ آِخًتًينًحافظ على صحتك بصلاة التراويح 878682


[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منمن عاشقة كاكي
|| ذهبي ||
|| ذهبي ||
منمن عاشقة كاكي

[آلَتَقْيِيِمْ]: : 14


حافظ على صحتك بصلاة التراويح Empty
مُساهمةموضوع: رد: حافظ على صحتك بصلاة التراويح   حافظ على صحتك بصلاة التراويح I_icon_minitimeالخميس أغسطس 11, 2011 12:42 pm

واااو
الله يجزيك الف خير كرومة
موضوع رائع يعطيك الف عافية
h1h
حافظ على صحتك بصلاة التراويح 710136


♥️منمن عاشقة كاكي♥️

هدية من اغلى الناس ((كرومه)) بحبك موت كرومتي  vivi h6h
حافظ على صحتك بصلاة التراويح SukZwW

حافظ على صحتك بصلاة التراويح 1316899130461
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريماس
|| مشرفة ||
|| مشرفة ||
ريماس

[آلَتَقْيِيِمْ]: : 36


حافظ على صحتك بصلاة التراويح Empty
مُساهمةموضوع: رد: حافظ على صحتك بصلاة التراويح   حافظ على صحتك بصلاة التراويح I_icon_minitimeالخميس أغسطس 11, 2011 1:01 pm


طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك


الله يعطيكِ العافيه يااارب
تحياتي الوردية


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Karouma
|| إدآرة آلمنتدى ||
|| إدآرة آلمنتدى ||
Karouma

[آلَتَقْيِيِمْ]: : 134


حافظ على صحتك بصلاة التراويح Empty
مُساهمةموضوع: رد: حافظ على صحتك بصلاة التراويح   حافظ على صحتك بصلاة التراويح I_icon_minitimeالخميس أغسطس 11, 2011 1:08 pm

شكرا بنات على المرور نورتو موضوعي


حافظ على صحتك بصلاة التراويح 0e30454e60f405
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حافظ على صحتك بصلاة التراويح
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: رمـضانيات :: رمــضان حياتنـــــا-
انتقل الى: