تقول انك لاعب فون قتالية تعال ادخل

|| متميز/ة || [آلَتَقْيِيِمْ]: : 0

ماهو لاعب الفنون القتالية

اقول لك اخي العزيز لاعب الفنون القتالية من بعد مرحلة الاعداد البدني والمهاري تدريبة الاكثر فائدة هو كالاتي

كيس(ساندباج )
حبل (القفز بالحبل)
وفايت (قتال)

هذا بالنسبة لوجهة نظري وليس فرض على كل اناس ان تقتنع بما اقول اجهادك كلة من بعد اتقان الضربات يكون في هذه الاشياء فقط
اعمل كدة وانا أخوك الفقير الى الله سوف أسالك على النتيجة بعد فترة

خلي تدريبك دائما بالفايت او على الكيس او الحبل يكون بوقت انت تحددة باستوب وتش (ساعة ايقاف )

خلى فايتك مع ناس متنوعة المستوي حتي تستطيع ان تنفذ عليهم تكتيك او خطة او تكنك

خلى فايتك مع واحد نفس مستواك حتي حتي تجرب ما طبقتة مع اللاعب الاقل مستوي

خلي فايتك مع لاعب قوي حتي تعرف انت وصلت الى اين وتاخذ منه القوة
التنوع في الفايت مع مستويات مختلفة هو الافضل

تذكر؟ لعبك كثيرا مع لاعب ضعيف يجعلك مغرور (غير مفيد)

لعبك مع واحد نفس المستوي كثيرا يسبب لك احباط

لعبك كثيرا مع لاعب قوي يحطم معنوياتك

بل يجب ان نتلعب مع كل هؤلاء ولا اقول في يوم واحد ولكن على فترات

ارجو من الله لك الفائدة

اخي يجب انك قبل البطولة لا تعلم كثيرا من الناس حتي لاتحمل نفسك اكثر مما تستحق

يجب ان تعلم انك مش مهم تكون الفائز باللقاء بل المهم ان مستواك يكون افضل من اخر قتال

لاتقلل من شأن المنافس ولا تعظم من شانة

اعمل تصور عقلي قبل المبارة
وهذا هو التصور العقلي
التصور العقلي مهم جدا للمدربين

التصور العقلي : سوف اشرحة لكم لانه من اهم محاور التدريب ويوازي في اهميته التدريب في الحلبه او في الصاله
التصور العقلي: هو وسيله عقلية يمكن من خلالها تكوين تصورات (بمعني يجلس اللاعب باسترخاء قبل المباريات حتي التدريبية ويعود نفسه على هذا ويسترخي تماما ويغلق عينية ويتذكر مباراة لعبها ويذكر ماذا حدث فيها وماذا كان يجب عليه ان يفعل ويتخيل المنافس الذي سوف يلاعبة في المبا في هذه المباراة التصورية وهذا كلة بغرض الاعداد العقلي للاداء الذي يجب ان يفعلة وممكن يتذكر احد المباريات التي شاهدها ويتخيل نفسه هو الذي يؤدي ويضرب وهذا بغرض الاعداد العقلي للمبارة ويطلق على هذا النوع من التصورات العقلية (الخريطة العقلية)
وكلما كانت هذه الخريطة واضحة في مخ اللاعب تمكن المخ ارسال اشارات واضحة لاجزاء الجسم تحدد ماهو مطلوب منها .

وهناك لاعبين تصل قوة تركيز التصور العقلي لديهم وهو يتخيل المبارة وهو مغلق عينية لدرجة انه يري الحلبة والمشاهدين والحكم ويسمع صوت الضربة وتحرك قدمية ويتصور كل شيء بالمبارة وبطريقة ايجابية اي انه هو المتحكم في مجريات المبارة من ضربات ودفاعات وتحركات وغيرة

فوائد التصور العقلي

تحسين التركيز – بناء الثقة بالنفس - السيطرة على الانفعالات – ممارسة المهارات الفنية – تطوير استراتيجيات اللعب – مواجهة الالم والاصابة

المباديء الاساسية لتدريب التصور العقلي
الاسترخاء – الاهداف الواقعية – الاهداف النوعية – تعدد الحواس – سرعة الاداء – الممارسة المنتظمة – الممارسة باستمتاع

منقووول

شكرا جزيلا
:11:

|| ذهبي || [آلَتَقْيِيِمْ]: : 46

شكرا

مشكووورة احب الكاراتيه

أنا بعدددددددد
:11:

|| ذهبي || [آلَتَقْيِيِمْ]: : 46

انا اعرف اقاتل بس ما اتضارب وايد

|| ذهبي || [آلَتَقْيِيِمْ]: : 38

:يسلمو:

|| ذهبي || [آلَتَقْيِيِمْ]: : 35

مشكوره على الموضوع (انا اتقاتل مع كل المستويات اضعف مني اخويي الصغير صف4 _في نفس مستوايي اخي اصغر مني بسنه_اقوى مني اخوتي اكبر من ب3_4_5)ههههههههههه

|| مشرفة || [آلَتَقْيِيِمْ]: : 10

انا مااعرف اقاتل

|| ذهبي || [آلَتَقْيِيِمْ]: : 46

مسكينة

|| مشرفة || [آلَتَقْيِيِمْ]: : 10

يحضك تعرف تضرب اخوانك :د1:

|| ذهبي || [آلَتَقْيِيِمْ]: : 46

ليش انتي ما تقدرين تضربين اخوانك
انا اضربهم

|| مشرفة || [آلَتَقْيِيِمْ]: : 10

انا اصغر و حدا :خجول:

|| ذهبي || [آلَتَقْيِيِمْ]: : 46

مسكينة انا اضرب اكبر مني عادي انا اضربهم عادي بس لو هم ضربوني امي تعصب عليهم

|| ذهبي || [آلَتَقْيِيِمْ]: : 15

مشكوووووووووووووره صديقتى على هذا الجهد

|| مشرفة || [آلَتَقْيِيِمْ]: : 7

شكرا على الموضوع :يسلمو:
وتحياتي لك

:sesshoumaru:

|| متميز/ة || [آلَتَقْيِيِمْ]: : 3

شكرا

|| جديد/ة || [آلَتَقْيِيِمْ]: : 0

:flower: انا اصفقهم

يهيهيهيهيهيهيهيهي يه

اقتباس :: Sesshomaru :
مسكينة انا اضرب اكبر مني عادي انا اضربهم عادي بس لو هم ضربوني امي تعصب عليهم

مسكين يا ايفيل ما تقدر تضرب اختك :pale:

|| مشرفة || [آلَتَقْيِيِمْ]: : 16

يسسلموؤؤو انا بموؤؤت بالجودو وتكوندو والكرتي ^^

» حط صورة لاعب
» من هو أفضل لاعب في العالم ...!
» من هو افضل لاعب في افريقيا؟
» أفضل لاعب عربي
» ماذا يحدث فى جسدك عندما تقول كلمة الله؟