12 نصيحة طبية لعمرة رمضان

ينتهز الكثيرين فرصة حلول شهر رمضان المبارك لزيارة بيت الله العتيق و مع تلك الأجواء الإيمانية الرائعة لم تنس كل يوم معلومة طبية أن تذكركم بأهمية اتخاذ الإجراءات الصحية التي تضمن باذن الله الحفاظ على سلامتكم:

1- قبل السفر يرجى مراجعة الطبيب لعمل فحص شامل للتأكد من قدرتك على السفر و الحركة.

2-اخذ التطعيمات الوقائية ان امكن

3-ان كنت ممن يعانون من دوار السفر و هو عبارة عن الاحساس بالدوخة و الغثيان فننصح بالراحة و تناول وجبات طعام خفيفة ان كنت تنوي عدم الصيام .

4-اذا شعرت بالتعب الشديد و الذي لا تستطيع به ان تكمل صيامك فعدم الصيام رخصة لك بشرع الله تعالى

5-ننصحكم بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس في ساعاات الذروة و ان كان لابد فعليكم وضع واقي للشمس و محاولة حماية الرأس و تبليل الوجه من وقت لأخر بالماء.

6-شرب كميات وفيرة من السوائل تتناسب مع الحركة المستمرة للطواف و السعي.

7-التأكد من سلامة و نظافة الوجبات الغذائية و انتقاء الاطعمة المحفوظة و المغطاة و البعد عن الوجبات الثقيلة و الدسمة و المملحة تجنبا لمشاكل المعدة.

8-ننصح مريض السكر بأخذ نوع الدواء الذي يتعاطاه بكميات وفيرة معه قبل السفر(ان كان من الانسولين او غيره) بالاضافة الى جهاز لقياس السكر و يتسحب ان يكون بصحبته من لديه خلفية عن طريقة التصرف في المواقف الطارئة.

9-وتنصح كل يوم معلومة طبية بارتداء الملابس فاتحة اللون ان كنت ستتعرض للشمس لما لها من قدرة على عكس اشعة الشمس بخلاف الالوان الغامقة و أدا المناسك التي تحتاج لمجهود بدني في اوقات الليل.

10-حمل قطع من الحلوى او السكر لتناولها في حالة اي تعرض مفاجئ لهبوط مستوى لسكر في الدم و تكون الاعراض كالاتي كثرة العرق والرعشة في الأطراف والإحساس بالجوع والصداع والدوخة وزيادة نبضات القلب

11-يجب على المرضى الذين يحتمل تعرضهم لآلام الذبحة الصدرية حمل أقراص النيتروجليسرين التي تؤخذ
تحت اللسان ومراعاة اصطحاب تلك الأقراص إلى أي مكان يذهبون إليه.

12-التوقف عن أي نشاط عند الإحساس ببوادر التعب أو الإجهاد ومراجعة أقرب مركز صحي عند عدم حدوث تحسن بعد أخذ العلاج والراحة.

12 نصيحة طبية لعمرة رمضان Gghxq7

|| ذهبي || [آلَتَقْيِيِمْ]: : 80

جزاك الله خيرا على الموضوع

شكرا لمرورك نورتي الموضوع
رمضان كريم ^.^

» نصيحة من ياتي بعدي/وك واحد يضيف نصيحة
» معلومات طبية ....
» ذكرياتك في رمضان ( و رمضان يجمعنا)
» نصيحة للجميع؟
» الدين النصيحة .. و نصيحة اليوم